Cucina

Con questa ricetta al forno di cavolfiore sarai il re della cucina!

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La ricetta qui sotto è una vera scoperta per ragazze e donne che tengono d'occhio la loro figura. Inoltre, cavolfiore - Questa è una verdura che contiene molte proteine ​​vegetali, vitamine e minerali. Ha una struttura cellulare sottile. In breve, un beneficio, calorie minime e alimenti a prezzi accessibili!

E il piatto che abbiamo preparato per voi oggi è un ottimo modo per nutrire i bambini con questo utile ortaggio se odiano il gusto del cavolfiore.

Cavolfiore al forno

ingredienti

  • 1 cavolfiore
  • 1 cucchiaio. l. olio vegetale
  • 300 ml di yogurt greco (può essere sostituito con yogurt denso)
  • succo di un limone
  • 1 cucchiaio. l. cumino
  • 2 spicchi d'aglio
  • 1 cucchiaino curry
  • 2 cucchiaini. sale marino
  • 1 cucchiaino pepe nero

preparazione

  1. Preriscaldare il forno a 200 gradi e ungere la padella con il burro.
  2. Lavare accuratamente il cavolo e pulirlo se necessario.
  3. In una grande ciotola, mescolare lo yogurt con aglio tritato, succo di limone e spezie.
  4. Arrotola il cavolo nella marinata cotta.
  5. Ora metti il ​​cavolo nel forno e infornalo per 30-40 minuti.

Buon appetito!

Questo cavolo va bene con insalata greca. Prepara questo piatto da solo, e lo farai verdure a basso contenuto calorico può anche essere molto gustoso e appetitoso!

Guarda il video: Frittata al forno - Ricetta facile e economica (Potrebbe 2020).

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