Bellezza e salute

4 procedure mattutine per iniziare la giornata con. Prendilo come un'abitudine!

Al fine di mantenere la salute, è necessario monitorarlo regolarmente. Ce ne sono molti diversi procedure, ma i più efficaci sono quelli che vengono eseguiti al mattino dopo essersi svegliati. Ti porteranno non più di cinque minuti e allo stesso tempo apportano molti benefici per la salute.

Di grande importanza in questa materia è regolarità. Il risultato sarà evidente se segui questi consigli ogni giorno. All'inizio sarà un po 'difficile, ma dopo un po' svilupperai un'abitudine. Per le procedure necessarie: limone, acqua, miele e perossido di idrogeno.

Trattamenti mattutini

1. Pulizia della lingua

Ci laviamo tutti i denti al mattino, ma è necessario ricordare una lezione così importante come pulire la lingua. La gente sapeva dell'importanza di questa procedura nei tempi antichi. Avicenna è altamente raccomandato di includere la pulizia della lingua nella cura orale quotidiana. Puoi farlo con uno spazzolino da denti e puoi usare uno speciale raschietto.

Perché devo pulire la lingua?

  1. Ti libererai dei batteri che possono entrare nello stomaco e causare una varietà di disturbi.
  2. Batteri nella lingua - una causa comune di alitosi, così come le malattie del cavo orale.

2. Un bicchiere di acqua calda

Molte persone sanno quanto sia importante riprendere a bere equilibrio dopo il sonno. Riscaldare senza olio, filtrare l'acqua fino a quando non è calda. Guarda, per non far bollire. Versare un bicchiere pieno e aggiungere una fetta di limone o versare un po 'di succo di limone. Bere a piccoli sorsi 20 minuti prima dei pasti.

Che cosa è utile una bevanda così semplice?

  1. L'acqua normalizza il sistema digestivo. Prepara il corpo a mangiare.
  2. Migliora il metabolismo e favorisce la perdita di peso.
  3. Pulisce il fegato.
  4. Il succo di limone contiene una grande quantità di oligoelementi (calcio, fosforo, sodio, potassio, magnesio, ferro), nonché vitamine dei gruppi B e C.

3. Miele prima dei pasti

Dieci minuti prima di colazione, mangia un cucchiaino di miele e bevi acqua. Il miele deve essere naturale e fresco.

Perché mangiare un cucchiaio di miele al mattino?

  1. Il miele è una fonte di vitamine e microelementi. Contiene una grande quantità di fruttosio e glucosio, che forniscono energia al corpo, contribuiscono al miglioramento dell'attività cerebrale e aumentano l'efficienza.
  2. Aumenta l'immunità.
  3. Questo strumento ha proprietà antiossidanti, aiuta l'organismo a resistere all'invecchiamento e al deterioramento del corpo.

4. Risciacquare la bocca con una soluzione di perossido di idrogeno.

Dopo colazione sciacquare la bocca con una soluzione di acqua e perossido di idrogeno. Miscelare 5-7 gocce di una soluzione al 3% di perossido con 50 mg di acqua non bollita.

Perché sciacquarti la bocca con questa soluzione?

  1. Eccellente prevenzione di carie, malattie dentali e malattie gengivali.
  2. Scompare l'alitosi.
  3. Sbiancamento facile dei denti.

Fai queste procedure. ogni mattinae il tuo benessere migliorerà. Se ti sono piaciuti i suggerimenti e non sei allergico a questi farmaci, ti consigliamo di iniziare dal giorno successivo.

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